济南南茜国际职业培训学校

      现在的女孩都是以瘦为美，各位美眉也都是想法设法的减肥、瘦身。那么减肥、瘦身对头发会有影响吗？答案是肯定的。

    过度瘦身会人失很多营养物质。人们有时会通过节食或是减肥，尤其是拒绝蛋类和肉类，主食更是瘦身人土的“敌人”，可是就在这些食物中含有蛋自质、铁、锌、脂肪酸等头发生长所必需的营养物质。暂且不说瘦身的效果如何，只说对头发健康就非常不利了。人体缺少足够的营养物质时，头发所需的物质也就得不利及时的供应，各种问题就会接踵出现，比如说脱发、干燥、枯黄分叉等。还要注意的一点就是，节食瘦身时，会导致肾气不足，即使没有什么大明显的反应，头发的润泽度也会受创影响。

因此，在日常生活中我们一定要均衡饮食，不要盲目瘦身，更不要通过节食来达到减肥的目的，这对身体和头发的健康都是非常不利的。

过度减肥也会导致内分泌失调，如果内分泌系统出现状况，各种激素的分泌就会失去平衡，头发的生长必然会受到一定程度的影响，表现最明显的就是脱发。由内分泌失调引起的脱发称为内分泌失调性脱发，这种状况还是能够得到改善的。引起内分泌失调的原因有很多，比如说营养状况、心理状态以及外界环境的变化都会影响到内分泌。因此，要想使头发免受内分泌失调因素的负面影响，必须要从这些方面着手。在日常饮食中，一定要保证各种营养物质的均衡摄入，保证稳定健康积极的心态，尽量克服外界环境污染的影响，尤其是各种辐射。

减肥瘦身的同时注意到这几点，内分泌性脱发肯定能得到一定程度的预防和缓解。另外，还要积极参加体育锻炼活动，增强自身的体质，有效抵御外界不良因素的侵袭。只有这样，才能在瘦身成功的时候。你还是拥有一头乌黑亮丽的美发！